Kansspelen horen entertainment te zijn, maar het is belangrijk om grip te houden op je speelgedrag. Een zelfbeoordeling (of zelftest) helpt je om kritisch naar je eigen gewoontes te kijken en te controleren of het spelen nog steeds een spelletje is, of dat het ongemerkt een risico begint te worden.
Wat is een zelfbeoordeling?
Een zelfbeoordeling bestaat uit een aantal vragen over je speelgedrag. Door deze vragen eerlijk voor jezelf te beantwoorden, krijg je direct inzicht in jouw relatie met gokken. Het helpt je om signalen van risicovol speelgedrag in een vroeg stadium te herkennen.
Signalen om op te letten
Vraag je regelmatig het volgende af om je speelgedrag te evalueren:
- Tijd en budget: Speel je langer door of geef je meer geld uit dan je vooraf met jezelf had afgesproken?
- Verliezen terugwinnen: Probeer je verloren geld direct weer terug te winnen door grotere risico's te nemen?
- Dagelijks leven: Beïnvloedt het spelen je werk, studie, relaties of nachtrust?
- Emoties: Gebruik je gokken als een manier om te ontsnappen aan stress, eenzaamheid of negatieve gevoelens?
- Geheimhouding: Betrap je jezelf erop dat je jouw speelgedrag of de hoogte van je uitgaven verbergt voor vrienden of familie?
Is je antwoord ‘ja’ op een of meerder van deze vragen, dan raden we je aan om onderstaande stappen te nemen.
Stappen na de zelfbeoordeling
Als de uitkomst van je beoordeling laat zien dat het spelen geen gezonde vorm van entertainment meer is, kun je direct maatregelen nemen om jezelf te beschermen:
- Limieten aanscherpen: Verlaag je stortings-, saldo- of sessielimieten via de pagina ‘Limieten’ in je account.
- Speelpauze inlassen: Neem een kortere pauze via een tijdelijke zelfuitsluiting op ons platform, of kies voor een landelijke gokstop van minimaal 6 maanden via CRUKS.
- Hulp zoeken: Neem contact op met gespecialiseerde instanties. In ons artikel over Lokale hulporganisaties vind je een overzicht van gratis en anonieme hulplijnen.
Ons Support Team staat daarnaast 24/7 voor je klaar om je te helpen bij het instellen van de juiste beperkingen op je account.
